• Drums Alive®

    Drums Alive® ist ein neuer Trend im Fitness-Work-Out. Diese dynamischen Fitness – Übungen verbindet einfache und pulsierenden Trommelrhythmen in einem ganzheitlichen Bewegungsablauf.

    Drums Alive® steigert die physische und mentale Fitness durch seine musikalisch mitreißenden Rhythmen. Es eignet sich für Jung und Alt mit seinen vielen positiven Effekten. Durch die Förderung der Durchblutung, einer besseren Koordination und der Unterstützung im Stress- und Aggressionsabbau erlangt man innerliche Freiheit, Ruhe und Entspannung. Hinzu kommen die positiven Effekte der Fettverbrennung, des Muskelaufbau und  Kreislauf-Training, sowie eine bessere Fitness. Wer beim Drums Alive® mitmacht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen.

  • Faszientraining

    Die Faszien geben unserem Körper den Halt. Das Bindegewebe durchzieht unseren ganzen Körper. Es ist mit seiner netzartige Struktur bekannt für die Formgebung und die Elastizität unseres Körpers bekannt. Die neuen Erkenntnisse bereichern den Sport und Fitness. Jeder weiß heute, dass ein gesundes Bindegewebe ein Garant für die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern ist und schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben vermindert und vor Verletzung schützt. Gut versorgtes und trainiertes Bindegewebe hält uns in Form – jugendlich und straff. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe.

 

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